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Die Entscheidung zum Fernstudium Master treffen meist Absolventen eines Bachelor Studiums oder auch Menschen, deren erstes Studium schon viele Jahre zurückliegt, die nun aber nach langer Berufstätigkeit nochmal studieren und sich weiterbilden möchten. Ein Fernstudium Master gibt ihnen diese Möglichkeit und lässt sich in vielen verschiedenen Bereichen mit z.T. unterschiedlichen Abschlüssen absolvieren.

Im Bereich Betriebswirtschaft werden Studiengänge in BWL, Marketing oder Management angeboten. Zudem gibt es Studiengänge mit interdisziplinärer Ausrichtung wie Wirtschaftspsychologie, Wirtschaftsinformatik oder Wirtschaftsingenieurwesen, die neben der Wirtschaft noch einen anderen Fachbereich, z.B. die Informatik, Controlling, oder Logistik behandeln. Darüber hinaus werden auch technische Master Fernstudiengänge, z.B. im Maschinenbau, Elektrotechnik, oder welche im Bereich Pädagogik, Soziale Arbeit oder Psychologie angeboten. Je nach Studienrichtung endet das Fernstudium Master auch mit einem entsprechenden Abschluss. Am häufigsten werden dabei der Master of Arts (M.A), der naturwissenschaftliche Master of Science (M.Sc.), der Master of Engineering (M.Eng.), der Master of Education (M.Ed.) und der Master of Business Administration (MBA) vergeben.

Welches dieser Angebote für Sie das richtige ist, kommt natürlich auf Ihr Interesse und Ihre bisherige fachliche Richtung an. Wer schon einen Bachelor Abschluss in einem bestimmten Fach hat, hat gut Chancen, für den gleichen Studiengang im Fernstudium Master zugelassen zu werden. Darüber hinaus gibt es manches Mal auch die Möglichkeit, ein fachfremdes Master Studium oder auch ein Master Studium ohne Bachelor Abschluss zu beginnen. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Studienführern der Universitäten oder Fernschulen.

Für viele Berufe und insbesondere einen steilen Weg auf der Karriereleiter reicht ein einfacher Hochschulabschluss mittlerweile meist nicht mehr aus. Ein Bachelor Abschluss hat nicht die gleiche Wertigkeit wie beispielsweise ein Diplom und wird meist eher mit einer beruflichen Ausbildung gleichgestellt, was sich oft auch im Gehalt wiederspiegelt. Ein Fernstudium Master bietet Ihnen die Möglichkeit, sich auf relativ bequemem Weg zum Spezialisten auf Ihrem Gebiet ausbilden zu lassen. Sie haben dadurch nicht nur bessere Jobchancen, sondern werden auch in Bezug auf Ihr Gehalt profitieren. Zudem haben Absolventen mit Master Abschluss die Möglichkeit, den Weg in die Forschung einzuschlagen und eine Promotion anzuschließen. Und nicht zuletzt bietet einem ein Fernstudium Master die Möglichkeit, während des Studiums nochmal genau zu prüfen, welche Richtung man einschlagen möchte und dies auch mit viel Praxis zu erproben. Denn ob Praktika, kleinere Jobs oder ein Semester im Ausland – all das ist im Fernstudium möglich und erhöht die Chancen, in einem Unternehmen aus einer Vielzahl an Bewerbern herauszustechen.

Auch einer internationalen Karriere steht mit einem Fernstudium Master nichts mehr im Wege, da die meisten Studiengänge international anerkannt sind. Zudem sind einige Studiengänge explizit international ausgerichtet und finden z.B. unter anderem in Englisch statt, so dass mit einem solchen Fernstudium Master auch die Chancen im Ausland groß sind.

Viele Fernschulen bieten ein vierwöchiges, kostenloses Probestudium an, bei dem Sie unverbindlich testen können, ob das Fernstudium wirklich zu Ihnen passt. Sollten Sie während des Probestudiums feststellen, dass es nicht die richtige Fernschule oder Studiengang für Sie ist, können Sie das Fernstudium fristgemäß jederzeit beenden.

Empfehlung: Mitunter unterscheiden sich die Fernstudiengänge der Fernschulen bei Lehrinhalten, Kosten und Dauer. Deshalb empfehlen wir Ihnen einen direkten Vergleich der Anbieter mit Hilfe der kostenlosen Studienführer. Damit haben Sie die Möglichkeit, ausführlichere Informationen zu erhalten und sich in Ruhe für den passenden Anbieter zu entscheiden.

  • Gibt es Vorlesungen, die Sie nach wie vor gerne besuchen?
  • Haben Sie klare Ziele, die Sie nach dem Studienabbruch erreichen wollen?

Auch in diesem Jahr durften wir wieder einige namhafte Experten begrüßen, die über den neuesten Stand der Forschung, Diagnostik und Behandlung von familiärem Brust- und Eierstockkrebs berichtet haben. In Kürze werden die Vorträge des Symposiums hier abrufbar sein.

Mit Hilfe eines Kurztests erfolgt eine Berechnung des persönlichen Risikos für eine erbliche Belastung. Der Test ersetzt keinesfalls eine umfassende Beratung! Sollte Ihr Risikowert > 3 sein, wenden Sie sich bitte an ein spezialisiertes Zentrum. Den Test, der auch auf den Seiten der Deutschen Krebsgesellschaft angeboten wird, finden Sie hier.

Die Ausstellung zeigt Fotografien, die während der Erstellung des Bildbandes „ANSICHTSSACHE. Wissen und Entscheidungen bei familiärem Brust- und Eierstockkrebs“ entstanden sind. Sie ist als wandernde Ausstellung konzipiert und wird in den kommenden Monaten in vielen Zentren für fam. Brust- und Eierstockkrebs sowie bei anderen Institutionen zu sehen sein.

In diesem Buch kommen Frauen zu Wort, die auf unterschiedlichen Wegen mit ihrer Erkrankung umzugehen wissen. Sie berichten über ihr Leben mit dem erblichen Risiko. Mit dem Bild- und Informationsband wird Ratsuchenden neben medizinischem Fachwissen das wertvolle Erfahrungswissen Betroffener kompakt angeboten.

Sie erhalten in diesem exklusiv von FOCUS Online zusammengestellten PDF-Ratgeber alle wichtigen Informationen rund um das Thema Alkohol. Alkohol gilt, medizinisch betrachtet, trotz seiner weitreichenden gesellschaftlichen Akzeptanz, als Droge. Er bringt ernstzunehmende Gesundheitsrisiken mit sich, die viele Organe im menschlichen Organismus – Gehirn, Leber, Herz, gefährden. Zudem hat der Alkoholkonsum viele negative soziale Folgen. In der heutigen Gesellschaft gelten abstinent lebende Menschen als Sonderfall. Dennoch ist die Auswirkung sogar kleiner Alkoholmengen auf Gesundheit nicht zu unterschätzen. Mehr als zehn Millionen Menschen in Deutschland kämpfen mit ernsthaften Alkoholproblemen.

  • Die Wahrheit über Alkohol: Wie riskant sind Bier, Wein und Schnaps?
  • Alkoholmenge: Warum verträgt der eine mehr als der andere?
  • Alkohol und Speiseröhrenkrebs: Das Krebsrisiko steigt mit jedem Glas
  • Alkoholismus: Im Sog der Sucht
  • Abhängigkeit: Woran merkt man, dass man alkoholsüchtig ist?

Nach dem Kauf können Sie die Datei im universellen PDF-Format in druckfertiger Qualität direkt herunterladen und abspeichern oder ausdrucken. Bitte beachten Sie: Es handelt sich bei dem Produkt um eine PDF-Datei im elektronischen Format, nicht um ein gedrucktes Heft.

Auch in diesem Jahr durften wir wieder einige namhafte Experten begrüßen, die über den neuesten Stand der Forschung, Diagnostik und Behandlung von familiärem Brust- und Eierstockkrebs berichtet haben. In Kürze werden die Vorträge des Symposiums hier abrufbar sein.

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Unser Angebot richtet sich an all jene, die sich von einer Ausbildung mehr erwarten. Ein fundiertes und zugleich modernes Lernangebot, was sich Ihren individuellen Bedürfnissen perfekt anpasst. Die Vorlesungen zielen auf eine aktive Umsetzung des Gelernten und bereiten damit fundiert auf eine therapeutische Tätigkeit vor. Erfahren Sie hier mehr zur flexibelsten Art Ihre medizinische Basisausbildung für Heilpraktiker erfolgreich zu absolvieren.

Der MedMedia Verlag hat in Zusammenarbeit mit dem Privatinstitut me-di-kom dieses Online-Ausbildungsprogramm konzipiert. Die meisten Dozenten kommen aus der universitären Lehre und haben viel Erfahrung in der Wissensvermittlung. Das universitäre Medizin-Curriculum wurde didaktisch aufbereitet und an die speziellen Anforderungen des Heilpraktikerberufes angepasst. Eine professionelle Vortragsreihe sichert damit Ihre erfolgreiche Ausbildung.

Die Dozenten sind sich bewusst, dass die meisten der Kursteilnehmer noch nicht viel Erfahrung beim Lernen im Bereich Medizin haben. Daher werden den Auszubildenden neben dem reinen Wissen noch Lernmethoden an die Hand gegeben, um strukturiertes und systematisches Lernen zu ermöglichen. So bieten beispielsweise die immer wiederkehrenden Lernraster eine hervorragende Orientierung beim Lernen.

Bei der Kurskonzeption wurde insbesondere darauf wertgelegt, nicht nur einfache Fakten und Prüfungswissen zu vermitteln sondern fachübergreifend Zusammenhänge herzustellen. Dieser Ansatz bietet Ihnen mehr als eine bloße Prüfungsvorbereitung sondern Tiefe und Hintergrundwissen um das Wissen in Kontext setzen zu können und auf diese Weise die grundlegenden medizinischen Prinzipien tatsächlich zu verstehen.

Der Beruf des Heilpraktikers hat eine lange Tradition, die bis ins frühe Mittelalter zurückgeht. Wie bei der konventionellen Medizin, hat auch ein Heilpraktiker das Ziel Krankheiten festzustellen und zu lindern. Gleichzeitig bietet die Heilpraktik dabei aber durch natürliche, ganzheitliche Methoden eine Alternative zur Schulmedizin an. Die Ausbildung zum Heilpraktiker ist nicht gesetzlich geregelt und kann dementsprechend variabel gestaltet werden. Von Vollzeitunterricht bis hin zu Tages- oder Abendkursen gibt es zahlreiche Angebote. Zur tatsächlichen Ausübung des Berufes ist aber nur berechtigt, wer erfolgreich die amtliche Heilpraktikerprüfung abgelegt hat. Schriftlich und mündlich wird dabei die Fähigkeit geprüft in medizinisch-diagnostischen Zusammenhängen zu denken. Eine fundierte Vorbereitung auf die Prüfung ist deshalb unerlässlich, auch wenn formell keine spezielle Vorqualifikation gefordert wird. Lecturio begleitet Sie professionell auf dem Weg zur Heilpraktiker-Prüfung! Wer Heilpraktiker werden will, muss laut Heilpraktikergesetz älter als 25 Jahre, gesund und frei von Vorstrafen sein und sollte mindestens einen Hauptschulabschluss vorweisen können. Nach erfolgreich abgelegter Prüfung erfolgt in der Regel die Eröffnung der eigenen Heilpraktiker-Praxis. Der Fachverband Deutscher Heilpraktiker empfiehlt darüber hinaus die regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen, um Fachwissen zu erweitern und neue Behandlungsmethoden kennenzulernen.

Schritt für Schritt zur erfolgreichen Heilpraktiker-Praxis!
Der kostenlose PDF-Leitfaden „Praxiseröffnung für Heilpraktiker“ bietet Insider-Infos zu allen wichtigen Themen rund um das Thema Praxiseröffnung für Heilpraktiker.

Viele angehende Heilpraktiker hegen den Traum, irgendwann eine eigene Praxis zu eröffnen. Leider müssen viele Praxen aber in den ersten Jahren wieder schließen. Damit Sie mit Ihrer Praxis erfolgreich sind, haben wir zusammen mit den Experten unserer Heilpraktiker-Kurse den Leitfaden zur Praxisgründung erarbeitet.

Der Leitfaden bringt Sie in Sachen Zulassung, Räume und Mietvertrag, Rechtsformen, Buchführung und Werbung bis hin zu nötigen Versicherungen auf den richtigen Weg. Lernen Sie außerdem, wie ein guter Businessplan aussieht. Der Leitfaden klärt über seine Form, wichtige Analysen und Finanzierungspläne auf. Markus Rachl, der selbst nach seiner Heilpraktiker-Ausbildung eine erfolgreiche Praxis eröffnete, verrät Ihnen abschließend im Interview seine Erfahrungen und Tricks und ermöglicht so einen Einblick in die Realität der Unternehmensführung.

Die Größe der Schrift und der Grafiken lässt sich sehr einfach über den Browser vergrößern oder verkleinern. Dazu einfach die STRG/CTRL-Taste gedrückt halten (Mac: ⌘-Taste) und dann die Taste [+] (Plus) zum Vergrößern oder [–] (Minus) zum Verkleinern drücken. Mit der Kombination STRG (Mac: ⌘-Taste) und 0 (Null) wird die Schriftgröße wieder auf die Standardeinstellungen zurückgesetzt.

Keineswegs nur "Aufbruchstimmung der 68er": Auch Beharrungsvermögen in etablierten Lebensentwürfen prägte die 60er-Jahre in Westfalen. Sonderausstellung im Freilichtmuseum Detmold – mit Einladung zur Beteiligung auf Instagram.

Münster (lwl). Der Landschaftsverband Westfalen-Lippe (LWL) verleiht seinen Konrad-von-Soest-Preis in diesem Jahr an Tatjana Doll. Unter dem Vorsitz von LWL-Direktor Matthias Löb hat eine neunköpfige Jury den mit 12.800 Euro dotierten westfälischen Kunstpreis der Künstlerin für "ihre besonderen Leistungen auf dem Gebiet der bildenden Kunst" zuerkannt. "Ihre malerische Position überzeugt mit einer schöpferischen Konsistenz und einem. [mehr]

Ich hoffe der Ihnen vorliegende Artikel wusste zu gefallen. Selbstverständlich bin ich für sachliche Kritik jederzeit offen, diese hilft mir meinen Blog zu verbessern. Seit 2008 blogge ich nun schon mehr oder minder regelmäßig über den breiten Themenpool Lifestyle, welchen ich durchaus sehr großzügig auslege. Neben Trends und Mode finden kulturelle Themen hier genauso Ihren Platz, wie alles rund um den Sport. Kommentare sind natürlich immer gerne gesehen, also nur keine Scheu.:)

Ich kann dir nur sagen wie wir es machen:
Wir essen was und wieviel wir wollen, auch Süsses (die Schokocookies sind bereits fertig gg)
Ich denke nicht dass das Angebot sich nur auf den Diätplan bezieht, das würde dann extra dabeistehen, dass nur daraus gewählt werden kann.

Ich würde sagen dass du am 6ten Tag wirklich alles essen darfst, aber natürlich sollte es wohl auch im Rahmen bleiben. Es heisst zum Beispiel sicher nicht dass man sich am 6ten Tag einen Vollrausch antrinken sollte. 😉

heute ist Tag 10 ( zehn! ) und es geht mir noch immer sehr gut.
Stand von heute von 85,2 kg auf 80,4 kg…da geht sicher noch mehr bis Sonntag.
Dann kommt die Pause auf die ich mich ehrlich auch schon freue.
Ich habe zwar noch ein bisschen vor mir, bin aber weiter guter Dinge

heii ich habe eine frage mache die diät schon 1 woche und habe nichts abgenommen – liegt es vlt daran das ich statt fleisch immer fisch gegessen & statt wurst fettarmen käse?
bin auch 2 mal ins fittnesstudio gegangen?

Hy,
1 Woche beendet…..
Anfangsgewicht 88,8kg ……Heute morgen 85,6
Männlich 42 Jahre Körpergröße 181 cm….alles ohne Sport.
Komplett an Plan gehlten (Salat mit Knoblauchgranulat).
Hatte so gut wie nie ein Hungergefühl und freu mich schon auf Woche 2.

Also Hallo nochmal,
die 2te Woche war wesentlich härter als die Erste gewesen (zumindest für mich).Bin jetzt auf 82,5 von den zuvor erwähnten 88,8.. Werde es nun aber gut sein lassen, und den kompletten 2ten Durchgang auslassen. Mal sehen wie lange dieses Gewicht hält. Wünsche allen Anderen die es noch versuchen eben so viel Erfolg als ich damit hatte.

So, ab morgen geht’s bei mir auch los.
Kann mich selber nicht mehr anschauen, obwohl es nur 5 Kilo sind im Vergleich zu anderen die es sicherlich schwerer haben als ich.
Aber ich kann euch sagen 5 Kilo sind oft schwerer zum abnehmen als 30 oder so.
Fängt noch jemand morgen an? Würde mich freuen, dann ist der Ehrgeiz gleich viel grösser.
Also ich wünsche mir, das ich das durchziehe egal welche Hindernisse mir in den weg geräumt werden… Bitte um eure Unterstützung.
Vielen dank!

Nein, dies sollten Sie unterlassen um nicht Ihrem Stoffwechsel nachhaltig zu schaden. Im Anschluss an die Stoffwechseldiät kann wieder ganz normal gegessen werden, natürlich aber immer mit Maß und Ziel, denn schließlich will man sein Gewicht ja halten.
—————————————————————————
Die Diät soll man ja zum Abnehmen 2 Wochen machen, 1 Woche Pause und dann wieder 2 Wochen, oder.

Hallo
ich habe mich mal hier durchgelesen, und sehr viele interessante Dinge erfahren über diese Diät. ich möchte die mal gerne ausprobieren und meine Frage ist: Darf ich nur die angegebene Menge Kaffee trinken oder auch mehr? ich bin eine ziemliche Kaffeetrinkerin und ich möchte nur ungerne auf meine Kaffeedosis verzichten.

Hej Leute bin jetzt bei Tag 5 und muss mich erlich stark zusammenreißen das ich es auch durchhalte! Hab zwar vorher auch schon gesund gegessen aber die Diät ist für mich ganz schön hart.. Hab ständig heisshunger Attacken den ich aber. Natürlich nicht nachgebe was habt ihr dagegen getan?würde j a gern von Größe 36 auf Größe 34. Also heißt es Augen zu und Durch was ich aber auch sagen muss das sie wirklich hilft fühle mich auch schon viel fiter 😉 kann sie nur jedem empfehlen

ich bin heute bei Tag 8 und habe sage und schreibe 5,4 Kilo abgenommen! Bin überglücklich damit! Habe seit ich mit der Diät angefangen habe viel weniger Kopfweh als vorher, fühle mich fitter und vitaler, es ist nicht mehr so eine Überwindung Sport zu machen (mache 3x die Woche 1 Stunde Kraft- und Ausdauertraining)
Das viele Trinken fällt mir etwas schwer, komme glaub ich kaum über 1,5 Liter… das ist für mich aber schon viel! Aber ich bemüh mich weiter

Die Adventszeit und die Weihnachtsfeiertage sind die Zeit, wo das Abnehmen besonders schwerfällt. An jeder Ecke lauern Verlockungen. Die Supermarktregale sind prall gefüllt mit Süßigkeiten, die man sonst das ganze Jahr über nicht bekommt, und auf den Straßen und Adventmärkten locken Punsch- und Imbissstände. Wie kann man die Adventzeit trotzdem halbwegs unbeschadet überstehen, was die…

Ich habe beschlossen, das Jahr ruhig und genussvoll ausklingen zu lassen. Ich hatte in den letzten Monaten so viel Stress, dass ich mir das Leben im Moment nicht unnötig schwermachen möchte. Ich habe daher für den Dezember nicht das Ziel, Gewicht zu verlieren. Mein Ziel ist lediglich, mein Gewicht zu halten und nicht zuzunehmen. Was…

Der November ist auch schon wieder vorbei. Die Zeit rennt so schnell, das ist ein Wahnsinn. Ich hatte mir zu Monatsbeginn das Ziel gesetzt, im November 2 Kilo abzunehmen. Also leicht war es nicht. Zwar hab ich mich mit der Ernährung wirklich gut gehalten, vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass ich diesen Monat wirklich…

Wer schon im Sommer Probleme hat, die empfohlene Trinkmenge von 1,5 bis 2 Liter am Tag zu sich zu nehmen, dem fällt es im Winter umso schwerer. Im Winter ist das Durstgefühl schwächer ausgeprägt, man schwitzt weniger und kalte Getränke zum Zwecke der Abkühlung stehen auch nicht besonders hoch im Kurs. Trotzdem wissen wir natürlich…

Schon wieder ist ein Monat vorbei und meine Monatsbilanz für Oktober wirft ein Minus von 0,7 Kilo aus. Okay, das ist nicht berauschend – aber es ist immerhin das zweite Monatsminus in Folge, und das bedeutet, dass ich die Kurve wieder gekratzt habe und auf einem sehr guten Weg bin! Ich habe im Oktober nicht…

Also die Seite Megaboxsack.com ist sehr gut Aufgebaut. Man kann dort schnell und einfach Boxsäcke finden. Auch sind dort viele Vorschläge wie man sein Boxtraining gestalten kann. Und das ist auch einer der Punkte, die oft vernachlässigt werden. Den was hilft einen ein Boxsack, wenn man nicht weiß, wie man richtig Trainiert. Genau deswegen sind Tipps in der Hinsicht bares Gold wert.

Erfahrene Kampfsportler und Boxer wissen, dass man mit Schutz trainieren sollte. Verletzungen bewirken das man Wochenlang nicht Trainieren kann. Ganz abgesehen von Folgeschäden. Deswegen sollte man sich ausreichend Informieren und sich die geeignten Boxhandschuhe und co besorgen.

So sollte man wohl eher nicht sein Training gestalten. Gerade beim Sparring mit einem Partner kann man sich sehr schnell Verletzen. Also absolut ungeeignet für Anfänger die Probleme haben gezielt zu treffen, oder ihre Kraft nicht einschätzen können


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Der Kanne Brottrunk wird für ein gesundes und leistungsfähiges Leben sorgen, wenn man ihn regelmäßig zu sich nimmt und die Lebensqualität wird steigen. Dabei sollte es sich um ein Getränk handeln, welches man sich leisten und es auch dadurch täglich genießen sollte. So wird man sich im Ganzen besser fühlen und das Leben genießen können. Fit und vital in einem gesunden Körper. Der Kanne Brottrunk wird bei einer regelmäßigen, am besten täglichen Einnahme für ein optimales Wohlbefinden sorgen.

Die wohltuenden Düfte der ätherischen Öle haben eine harmonisierende, anregende und beruhigende Wirkung auf uns, sie heben unsere Stimmung. Sie verhelfen zu einem körperlichen und seelischen Wohlbefinden und lindern die verschiedensten Beschwerden auf eine besonders sanfte Weise.

Bei den alten Griechen hieß es schon: "Das beste Rezept für die Gesundheit besteht darin, dem Gehirn süße Düfte zuzuführen". Bei den alten Römern badete man gerne in duftenden Ölen. Kaiser Nero hat angeblich sogar seinen Palast mit einem Röhrensystem durchziehen lassen, durch das die wohlriechenden Öle strömten und so ihren Duft in den ganzen Palast brachten.

In ätherischen Ölen ist die Lebenskraft der Pflanzen in konzentrierter Form enthalten. Alleine das Wort ätherisch, das abgeleitet wird vom griechischen "aither" = Himmelsduft, soll darauf hinweisen, dass es sich um etwas nicht Fassbares oder Flüchtiges handelt.

Gleichzeitig sind ätherische Öle aber etwas sehr Wesentliches, da sie für den Duft einer Pflanze sehr entscheidend sind. Man nennt die ätherischen Öle deswegen auch die "Seele der Pflanze". Sie spiegeln die Persönlichkeit und den Geist einer Pflanze wieder.

SALESIANER MIETTEX steht für verlässliches hochprofessionelles Textilmanagement im Gesundheitswesen. Heute kommen zu den Faktoren Pünktlichkeit, Sicherheit, Komfort und Wirtschaftlichkeit auch vermehrt Aspekte der Nachhaltigkeit. SALESIANER MIETTEX setzt bewusst Zeichen für Ökologie und Ökonomie.

Textile Vollversorgung mit Stationsbekleidung, Patientenwäsche, sterilen OP-Textilien‚ bis hin zu ‚Persönlichem Wäsche Service’ und dem ‚Automatischen Bekleidungsausgabesystem‘. Vorteile des Miettextilsystems unterstützen die medizinische und pflegerische Qualität.

SALESIANER MIETTEX setzt Initiativen für bewussten Umgang mit den Ressourcen. Besondere Herausforderung: Mehrweg-OP-Textilien. Bei gleichen Sicherheitsstandards werden diese in objektiven Studien im Vergleich zu Einweg-Produkten drastisch besser bewertet.

„Eines der ersten Dinge die man lernt, wenn man anfängt intensiv Sport zu betreiben, ist die Bedeutung ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Mit dem breiten Angebot an Sportgetränken auf dem heutigen Markt kann es schwierig sein, die richtige Wahl zu treffen. Ich habe bemerkt, dass isotonische Getränke mir helfen, meinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und ihm gleichzeitig den benötigten, sofortigen Energiekick zu geben.“

Herbalife startet am 10. Oktober 2011 mit der großen Fitness-Initiative „Die 100.000 Kilo Wette“ in Österreich und Deutschland. Mach mit und gewinne attraktive Preise! Die Idee: Gemeinsam abnehmen und fit werden – und zusammen die 100.000 Kilo schaffen! Ein Kilo-Counter auf der Website zeigt immer den aktuellen Stand.

Bring dich mit deinen besten Ernährungs- und Fitnesstipps ein und gewinne bis Ende Jänner 2012 eins der Herbalife Produktpakete oder Geldpreise im Wert von insgesamt 9.000 Euro! Teile deine Erfahrungen und Erfolge auf www.100000-Kilo-Wette.at. Ob Berichte, Vorher-Nachher-Bilder oder gar Video-Clips – du entscheidest, wie du mit deinen persönlichen Fortschritten die anderen TeilnehmerInnen motivieren willst. Außerdem kannst du mit deinen verlorenen Kilos Gutes tun – erfahre mehr über die Spendenaktion von Herbalife auf der Website.

Die einfallreichsten und erfolgreichsten Einsendungen werden von der Jury prämiert. Mit dabei ist unter anderem Sebastian Bayer, deutscher Leichtathletik-Spitzensportler und zweifacher Europameister im Weitsprung. Er verrät seine persönlichen Tricks rund ums Fitwerden und Abnehmen. Darüber hinaus unterstützen dich Gesundheits- und Sportexperten auf der Website mit wertvollen Tipps zu ausgewogener Ernährung und einem Fitnessprogramm für den Alltag.

Die Harris-Benedict-Formel zur Berechnung des Kalorien-Grundumsatzes wurde von J. A. Harris und F. G. Benedict bereits 1918 veröffentlicht. Sie ist in der Ernährungsmedizin allgemein anerkannt und ist ein guter Annäherungswert für die Berechnung des Kalorien-Tagesbedarfs.

Für die Berechnung Ihres täglichen Kalorien-Verbrauchs ist der Grundumsatz noch zu wenig. Der Grundumsatz sagt lediglich aus, wieviele Kalorien Ihr Körper in völliger Ruhe verbraucht um alle Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Wenn Sie also 24 Stunden im Bett liegen und nichts tun. Weiterlesen →

Das Wissen um den eigenen Körperfettanteil sollte ja so gut wie möglich der Wahrheit entsprechen. Die Berechnung des Körperfettes funktioniert sehr gut beim „Durchschnittsmensch“. Also bei jemandem, der nicht extrem über-/untergewichtig oder extrem sportlich ist.

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Die wohltuenden Düfte der ätherischen Öle haben eine harmonisierende, anregende und beruhigende Wirkung auf uns, sie heben unsere Stimmung. Sie verhelfen zu einem körperlichen und seelischen Wohlbefinden und lindern die verschiedensten Beschwerden auf eine besonders sanfte Weise.

Bei den alten Griechen hieß es schon: "Das beste Rezept für die Gesundheit besteht darin, dem Gehirn süße Düfte zuzuführen". Bei den alten Römern badete man gerne in duftenden Ölen. Kaiser Nero hat angeblich sogar seinen Palast mit einem Röhrensystem durchziehen lassen, durch das die wohlriechenden Öle strömten und so ihren Duft in den ganzen Palast brachten.

In ätherischen Ölen ist die Lebenskraft der Pflanzen in konzentrierter Form enthalten. Alleine das Wort ätherisch, das abgeleitet wird vom griechischen "aither" = Himmelsduft, soll darauf hinweisen, dass es sich um etwas nicht Fassbares oder Flüchtiges handelt.

Gleichzeitig sind ätherische Öle aber etwas sehr Wesentliches, da sie für den Duft einer Pflanze sehr entscheidend sind. Man nennt die ätherischen Öle deswegen auch die "Seele der Pflanze". Sie spiegeln die Persönlichkeit und den Geist einer Pflanze wieder.

  • Globalisierung,
  • Verbreitung neuer Informationstechnologien,
  • Veränderungen der Beschäftigungsverhältnisse und -formen (z.B. befristete Arbeitsverträge, Teilzeitarbeit, Telearbeit),
  • längere Lebensarbeitszeit als Folge der demografischen Entwicklung,
  • kontinuierliche Umstrukturierungen in den Unternehmen,
  • Zunahme chronischer Erkrankungen.

Der zukünftige Unternehmenserfolg hängt von qualifizierten, motivierten und gesundheitsbewussten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ab. Die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) spielt eine entscheidende Rolle dabei die Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber sowie die Beschäftigten auf diese Herausforderungen vorzubereiten.

Gemäß der Luxemburger Deklaration des Europäischen Netzwerks für Betriebliche Gesundheitsförderung umfasst BGF alle gemeinsamen Maßnahmen von Arbeitgeberinnen und Arbeitgebern, Angestellten und Gesellschaft zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

  • BGF führt zu einer Verringerung der krankheitsbedingten Abwesenheit, zu weniger Ausfalltagen und damit zu einer langfristigen Senkung des Krankenstandes.
  • BGF steigert die Motivation der Mitarbeiter und verbessert das Arbeitsklima. Dies bringt mehr Flexibilität, eine offenere Kommunikation und steigende Kooperationsbereitschaft im Unternehmen.
  • BGF führt zu einer höheren Wertschöpfung, indem sie zu einer höheren Qualität von Produkten und Dienstleistungen, zu mehr Innovation und Kreativität sowie zur Steigerung der Produktivität im Unternehmen beiträgt.
  • BGF ist zudem ein Image-Faktor, der ein höheres Ansehen in der Öffentlichkeit und eine größere Attraktivität als Arbeitgeberin und Arbeitgeber gewährleistet.

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Ein langsamer Puls oder niedriger Puls wird auch als Bradykardie oder verlangsamter Herzschlag bezeichnet. Dabei gilt ein langsamer Puls, wenn der Pulsschlag im normalen Ruhezustand unter 60 Schlägen pro Minute ist. Ein langsamer Puls sollte nicht mit einem niedrigen Blutdruck verwechselt werden.

Leistungssportler haben zum Teil eine so niedrige Ruhefrequenz, dass diese bei Nichtsportlern als krankhaft anzusehen wäre. Gemeinhin gelten Herzfrequenzen von weniger als 60 Schlägen pro Minute als gering bradykard. Fällt die Herzfrequenz unter 40 Schläge pro Minute, wird sie als stark bradykard angesehen.

Eine Bradykardie von weniger als 30 Schlägen in der Minute gilt als Indikation für eine Herzschrittmacher-Therapie, da hierbei ein hohes Risiko für eine Bewusstlosigkeit besteht. Wechseln sich bradykarde und tachykarde Phasen ab, ist vom Bradykardie-Tachykardie-Syndrom die Rede.

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Doch wie kommt man auf die Idee grüne Smooties herzustellen. Den Anstoß dazu bekam Victoria Boutenko durch die Diagnose der Ärzte verschiedener Zivilisationskrankheiten in ihrer Familie. Laut den Medizinern waren die Folgen der Krankheiten zwar über Arzneimittel zu lindern aber letztendlich nicht komplett zu heilen. Victoria wollte sich mit dieser Diagnose nicht zufrieden geben und suchte nach alternativen Möglichkeiten. Fündig wurde sie bei der Rohkosternährung und stellte die Ernährung für sich und die gesamte Familie auf die grünen Vitalstoffe um. Begeisterungsstürme löste sie damit nicht aus. Denn die Familie war ja die übliche kohlenhydrat- und zuckerreiche Ernährung gewohnt. Da sich der gesundheitliche Zustande der Familienmitglieder aber relativ schnell verbesserte und viele der Krankheitssymptome völlig verschwanden ließen sich die Familienmitglieder schnell von der neuen Ernährungsweise überzeugen. Da die Zubereitung der Salat und Gemüsesorten doch etwas aufwendig war kam die „Mutter der grünen Smoothies“ auf die Idee das Grünzeug in einem Mixer zu einem Getränk oder einem Löffelgericht zu verquirlen und so entstanden sie, die grünen Smoothies.

Im Gegensatz zu den Fruchtsmoothies enthalten die grünen Smoothies vor allem verschiedene Gemüsesorten oder Salate. Es spricht allerdings auch nichts dagegen mal eine Banane oder andere Früchte mit unterzumischen. Der grüne Mix enthält vor allem viele Vitamine und Mineralstoffe dafür aber wenig an Kohlenhydraten und Kalorien. Auch beim Zuckergehalt punkten die grünen Smoothies gegenüber den Frucht Varianten. Für Jemanden, der nicht so gerne Salat isst, sind die grünen Smoothies eine ideale Alternative im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung. Natürlich muss dem Gemüsemix auch noch Wasser beigefügt werden damit er je nach Wassermenge eine trinkbare Konsistenz oder eine etwas schaumige, breiähnliche Konsistenz erhält, die man auch mit dem Löffel essen kann.

Die Zutaten für die Smoothiebowle pürieren. Die Konsistenz sollte ruhig etwas dicker sein als bei einem gewöhnlichen Smoothie, da das Ganze dann gelöffelt wird. Alles in eine Schüssel geben und dekorieren. Wenn man es als Frühstück isst kann man auch noch ein paar Haferflocken bei mischen damit es länger satt macht.

Ballastoffe sind unverzichtbar für eine gute Darmflora und Verdauung. Ähnlich wie etwa bei gedünstetem Gemüse sorgen so die grünen Smoothies für einen verbesserten Stoffwechsel. Dazu haben sie meistens wenig Kalorien was natürlich nie schlecht beim Abnehmen ist.

Jetzt werden einige sagen ich esse doch schon so viele gesunde Dinge die Vitamine und Mineralstoffe enthalten warum sollte das jetzt bei grünen Smoothies anders sein? Unsere normalen Nahrungsmittel können die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen die in grünen Smoothies enthalten sind einfach nicht bieten. Besonders die grünen Blätter bei den verschiedenen Gemüsesorten. Das Grün etwa von roter Bete oder Möhren enthält viel mehr Eiweiß, Vitamine und Mineralien wie die eigentliche Knolle. Hinzu kommt noch das bei der Zubereitung der grünen Smoothies auch Naturkräuter oder etwa Radieschen verwendet werden, die man sonst höchstens mal in geringen Mengen auf einem Salat findet.

Neben den Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen sollte das vor allem in den grünen Blättern enthaltene Chlorophyll nicht vergessen werden das ein hervorragender Blutbildner ist und für eine gesunde Darmflora sorgt. Zusätzlich gilt der grüne, aus der Photosynthese entstandene Pflanzenstoff, als entgiftend und blutreinigend.

Mittlerweile wird den grünen Gemüse Mix Getränken ja einiges nachgesagt. Nicht nur das die Inhaltsstoffe leistungssteigernd wirken, der große Anteil an Antioxidantien in den grünen Smoothies soll die freien Radikalen neutralisieren und so den vorzeitigen Alterungsprozess der Haut reduzieren. Auch dieser den Mixgetränken nachgesagte Anti Aging Effekt ist natürlich ein Trend aus den USA. Verschiedene Hollywood Größen schwören auf die Wirkung. Allerdings fehlt auch hier der wissenschaftliche Nachweis.

Eigentlich alles was auch grüne Blätter hat aber noch vieles mehr. Weiter oben hatten wir schon zwei Beispiel Rezepte um grüne Smoothies selber zu machen. Gerade das erste Rezept kann als Grundlage verwendet werden um darauf für eigene Kreationen aufzubauen.

Für die Feinschmecker eignen sich besondere Zutaten die dem grünen Smoothie eine zusätzlich Geschmacksnote geben. Dazu zählen auch Rosinen, anstelle von Wasser Orangensaft oder ein Spritzer Zitrone, auch ein Stück Ingwer passt in den Gemüse Mix.

Wem die grünen Smoothies zu herb schmecken der gibt ein wenig Obst hinzu. Bananen, Äpfel oder auch Birnen sind perfekt. Dabei sollten Früchte und Gemüse etwa im Verhältnis 1:1 gemixt werden damit der Smoothie nicht zu herb und nicht zu süß ist. Ein Löffel gutes Öl hilft die fettlöslichen Vitamine besser aufzunehmen.

Die Nahrungsmittelindustrie hat den Trend zum grünen Smoothie natürlich auch erkannt. Wem die Zeit und die Möglichkeit fehlt sich den Gemüsemix selber zu machen kann auf fertige Pulvermischungen zurückgreifen. Wie so oft bei Nahrungsmitteln sollte man hier nicht sparen. Preisgünstige Smoothie Pulver enthalten oft billige Füllstoffe die nicht über die gewünschten Mengen an Vitaminen, Mineralien Antioxidantien und Vitalstoffen verfügen.

Die hochwertigen Smoothie Pulver Produkte bieten dagegen oft eine Vielzahl Inhaltsstoffen, die man bei einem selbstgemachten grünen Smoothie kaum findet. Während ein selbstgemachter, grüner Smoothie meistens nur aus einem Blattgrün und einer oder zwei Fruchtsorten besteht, enthalten die Pulver Smoothies viele verschiedene Fruchtsorten, Wildkräuter, Blattgrün von verschiedene Gemüsesorten oder auch exotische Beeren. Produkte die man so nicht immer im Haus hat und man auch oft in den Supermarkregalen nicht findet.

Gerade für den Smoothie für unterwegs eignen sich die Pulver Sorten. Man braucht nur etwas Wasser und eine Schüttelflasche und schon ist die Vital Mahlzeit fertig. Trotzdem macht es mehr Spaß sich selber den Gemüse Fruchtmix selber zuzubereiten. So kann man auch eigenen Kreationen entwickeln und kommt preislich günstiger weg.

Wenig Kalorien, wenig Kohlenhydrate oder Zucker, dafür viele Vitalstoffe, Mineralien oder Eiweiß alles tolle Nahrungsmittel die hervorragend zu einer ausgewogenen Ernährung und für eine negative Kalorienbilanz stehen. Eine negative Kalorienbilanz in Kombination mit ausgewogener Ernährung heißt immer auch gesund abnehmen.

Wenig Kalorien und wenig Kohlenhydrate unser Rezept für Hähnchenbrustfilets mit Kräuterkruste und Tomatengemüse passt genau zu einer ausgewogenen Ernährung beim gesunden Abnehmen. Vor allem bei einem Ernährungsplan der Abends auf Kohlenhydrate verzichtet kann man das Rezept gut einsetzen.

Die Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen und fein hacken. Die Knoblauchzehen abziehen und ebenfalls möglichst fein hacken. Alles zusammen in eine feuerfeste Form gebe. Das Tomatenmark dazu geben und mit Salz, Pfeffer, Essig, Zucker und etwas Olivenöl abschmecken. Das Tomatengemüse ordentlich durchmengen.

Die Hähnchenbrustfilets waschen und mit einem Küchenpapier abtupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin von beiden Seiten etwa 2 Minuten scharf anbraten. Anschließend auf das Tomatengemüse in der feuerfesten Form legen.

Für die Kräuterkruste die Petersilie waschen und die Röschen abzupfen. Danach möglichst fein mit einem Küchenmesser hacken. Die Butter, das Eigelb des Eies, die Semmelbrösel und die Petersilie vermengen und mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Anschließend auf den Hähnchenbrustfilets verteilen.

Wer ein wenig für seine tägliche Kalorienbilanz tun möchte für den passt unser Rezept für Hähnchenbrustfilets mit Kräuterkruste und Tomatengemüse genau. Das Gericht ist auch ideal wenn man abends mal eine warmes Essen haben möchte und nicht unbedingt Salat essen will. Wer nicht auf Kohlenhydrate verzichten möchte kann zu Hähnchenbrustfilets mit Kräuterkruste und Tomatengemüse Kartoffel, Nudeln oder Reis essen. Eigentlich passen alle Beilagen dazu. Die Zubereitungszeit beträgt inklusive der Backzeit etwa 60 Minuten.

Die Paprika stammt eigentlich aus Südamerika ist aber heute nicht mehr von unseren Gemüse Theken wegzudenken. Unsere gefüllte Paprika ist einfach zu zuzubereiten und wer den Schinken weg lässt hat direkt ein vegetarisches Gericht. Die gefüllte Paprika hat wenig Kalorien ist allerdings durch den Langkornreis nicht als kohlenhydratarmes Rezept geeignet.

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Oft geht es um Hilfsangebote, das Eingehen auf Bedürftigkeiten. Aber, wenn die fest verankerten Slogans sich bewähren sollen, stellt sich heraus, wie ausgelutscht und hohl sie sind, dass sie zwar einen Anspruch herausstellen - aber der Anspruch wird nicht eingelöst: "Pünktlich wie die Bundesbahn".

. heißen nur so, aber der Name ergibt keinen Sinn: "Weichgetränk". Der Zuckergehalt ist heftig, die Vielzahl von Zusatzstoffen ist hart. Ob sie dick machen, wird tatsächlich noch erforscht (Stand: Mai 2006). Erhöhen das Volumen und Gewicht des Einkaufs erheblich. Werden auch, wie "Eistee", als "Durstlöscher" gehandelt.

Wenn Dicke verspottet oder frustriert werden, ist das natürlich eine Sauerei- wer sich dafür aber wieder mit Essen entschädigen will, begibt sich auf brüchiges Eis. Sollen jetzt die Spötter und Frustrierer den Kreislauf durchbrechen und besser reagieren?

"Es gibt ein Leben nach dem Stichtag." Artikel, die nach Redaktionsschluss eingehen, sind zwecklos. Manches wird aufgeschoben, manches duldet keinen Aufschub. Das begründet Stress. Dieser Abschnitt ist an einen Aufsatz von Mark Gorkin angelehnt: To Do, Not to Do, or Deep Doodo.

Auf Süßigkeiten verzichten muss nicht heißen, Totalverzicht zu üben. Üben kann man aber durchaus, wenig zu genießen und rechtzeitig aufzuhören.
Schokolade ist bei vielen beliebt; zart schmelzend und süß. Was wir hauptsächlich von der Schokolade wollen, sind die Inhaltsstoffe und der Geschmack des Kakaos. (Weil der so glücklich macht, könnte man ihn das "Haschisch des kleinen Mannes" nennen.) Bei akuter Lust auf Schokolade hilft auch ein selbstgekochter Kakao, mit echtem Kakaopulver, kein Fertiggetränk oder "Plantagentrunk". Mit Wasser gekocht, Zusätze: Vanillemark und eine Messerspitze Chili - etwas gewöhnungsbedürftig, aber ohne Zucker und Fett.
Buttermilch mit Erdbeeren kann jedes Eis ersetzten - also schon frühzeitig passende Portionen pürierter Erdbeeren einfrieren.
Wenn es nicht süß genug schmeckt - ignorieren, oder gerade noch Zitronensaft hinzufügen!
Anfangs eine schwierige Überlegung: Wenn Süßigkeiten weniger Nahrungsmittel sind, sondern eher Genussmittel: Wieviel Genuss braucht der Mensch, wieviel Genuss verkraftet der Mensch?

die Süssstoff-Falle: "Auch wenn Süßstoff kalorienfrei ist: Der Blutzucker steigt, weil dem Körper Zucker signalisiert wird. Also schüttet er Insulin aus, das den Blutzucker senken soll. Da aber kein Zucker kommt, wird ein Teil der ständigen Zuckervorräte abgebaut. Folge: Sie kriegen Heißhunger. Tipp: Möglichst wenig Süßstoff benutzen!"

Anmerkung: Wenn der Körper sich schon so leicht foppen lässt, ohne dass wir es merken - was ist dann mit den Situationen, in denen wir die körperliche Reaktion durchaus mitbekommen, z.B., wenn uns das Wasser im Munde zusammenläuft? Tipp: Möglichst wenig Rezeptbücher durchblättern, möglichst wenig ans Essen denken, Küchentür beim Kochen, Backen und Braten schließen (wegen dem Duft), möglichst wenig Werbung schauen, hören, Eisdielen meiden.?

Berufsplauderer unter sich unterhalten uns. Die Rollenverteilung: Akteure (aktiv) und Zuschauer, die in die Röhre schauen (passiv). Das wäre ja nicht schlimm, wenn nicht die Rollen festgeschrieben würden (Machen wir uns eine Vorstellung davon, wie sehr die Massenmedien das durchschnittliche gesellschaftliche Leben verändert haben?).
Abhilfe, theoretisch: Sich öfters mal mit Leuten unterhalten, die du noch nicht so gut kennst. Aus der Zuschauer-Zuhörer-Perspektive, aus der Passivität herauskommen: Aktivität entwickeln. Und: Haben wir uns so wenig zu sagen, dass wir diesen Berufsplaudertaschen mit Interesse (was interessiert die unser Interesse - Hauptsache, sie sind populär und machen Quote und Kohle) zuhören?

Und schließlich gibt es auch "Therapeutisches Reiten", "Schreiben als Therapie", "Gestalttherapie" und vieles mehr. Wir sorgen also dafür, dass das Setting stimmt. Beim therapeutischen Essen machen wir dreimal täglich Therapie. Bei dieser Frequenz kann selbst die Psychoanalyse nicht mithalten.

Was verboten ist, interessiert uns erst recht. Wir lassen uns doch nichts verbieten.
Wer nach diesem Motto sein Leben als Naschkatze eingerichtet hat, für den ist es natürlich schwierig, bestimmte Dinge uninteressant zu finden. So manche Extraportion (Sahne z.B.) wurde schon zusätzlich in den Fettzellen deponiert, weil immer mal wieder das schlechte Gewissen überlistet werden konnte.
Und: Gelegentlich stellen sich eher kindliche Gefühle ein, wenn uns jemand etwas verbieten will.

Die Suppe als Vorspeise, z.B. eine klare, fettarme Brühe mit etwas "knackiger" Gemüseeinlage kann dabei auch ihre Rolle spielen, denn auch das Auge isst mit, und wir entwickeln eher das Bewusstsein, eine komplette Mahlzeit vor uns zu haben.

Beim Müsli gilt auch: Frisch ist besser. Der Vergleich zwischen Rosinen und frischen Weintrauben macht klar: "Konzentrierte Nahrung" hat viel weniger Volumen, und man isst schon mal mehr davon, als unbedingt gut tut.

Wir hatten wahrscheinlich die best möglichen Vorbilder, aber nicht unbedingt die besten. Sie hatten oft schlechte Zeiten, die haben wir auch.
Das gleiche Problem stellt sich jenen, denen wir Vorbild sind. Mit etwas Glück und gutem Willen könnte die nächste Generation es etwas besser haben.

Die ständige Kontrolle ist ein Ritual, das das Misstrauen in die eigene Person ausdrückt, aufrecht erhält und vertieft. Ein ungutes Ritual, bei dem von der geradlienigen Berechenbarkeit des Gewichts ausgegangen wird - als gäbe es gar keinen Zufall mehr.
Sich diesem Ritual zu unterzeihen, ist kein Zeichen für goßes Selbstvertrauen. Im Hinblick auf die "Zufallszahlen" der Waage kann nur der Verzicht auf das tägliche Wiegen das Selbstvertrauen stärken.

"Fortgeschrittene" tragen ihre Werte in eine Tabelle ein, erstellen eine Gewichtskurve. Deren Aussage bezieht sich immer nur auf die Werte, die bereits eingetragen sind, auf die Vergangenheit - auch nicht der interessanteste Teil des Lebens. Zwar lassen sich Fort- und Rückschritte, Rückfälle und Vorfälle ablesen und herausinterpretieren, für Prognosen taugt das Ganze nur bedingt..

Der Wind hat nur im übertragenen Sinn etwas mit Diät zu tun - deshalb der Rat: Lass dir nicht den Wind aus den Segeln nehmen, und halte das Steuer fest in der Hand, dein Schiff auf Kurs, lass Dich nicht einfach nur treiben. "Kunst ist es, einen Wagen zu lenken, Kunst ist es, Schiffe zu steuern"

. erzielen eine Wirkung, die sich normalem, menschlichem Ermessen entzieht. Die Wirkung der marktüblichen Wundermittelchen wird jedoch meist irgendwie erklärt, genauer gesagt versprochen - was hier passiert, hat mit Wundern im eigentlichen Sinne nichts zu tun. Der Aufwand, sie an den Mann zu bringen, ist hoch, weil die Verbraucher diese ´Werbung mitbezahlen müssen, sind es auch die Preise. Das Vertrauen in die "Wundermittel" ist häufig nachhaltig gestört, dennoch besteht aufgrund unserer Trägheit eine gewisse Nachfrage.

Wunderwasser mit verschiedenen Bedeutungen, die ihm von der Werbung zugesprochen werden, gehören hierher - sie wirken ja auch, durch den Alkohol bedingt, unvermeidlich; mehr durch den Glauben, wenn überhaupt, wirkt ein "Wunderwasser", wie es von der Kath. Kirche propagiert wird, etwa aus Lourdes.

Nicht vergessen: Wir brauchen Pausen und Ruhezeiten für uns selbst; wann sonst sollten wir dem, was Geist und Körper brauchen, auf die Spur kommen? Das heißt konkret, dass wir auch unsere Pausen planen müssen, um sie nicht ausfallen zu lassen, und auch eine längerfistige Planung braucht, wer den Tag geniessen will.

Du kannst Dir die Gewöhnung an die allzu große Süße in der "Fertignahrung" auch wieder abgewöhnen: Zum Beispiel fertig angerührten Fruchtjoghurt im Kühlregal stehen lassen und Yoghurt ohne Zusätze kaufen, das Obst, das Du selbst ausgewählt hast, hinzugeben.


Ich treibe gerne Sport und ich bin der Meinung, dass mich die Bewegung bei meiner Gewichtsabnahme sehr unterstützt hat. Ich bin im Sportstudio angemeldet, gehe aber auch zusätzlich regelmäßig laufen und joggen.

Obwohl ich mein Wunschgewicht erreicht habe, würde ich mit dem Diätplan für Vegetarier gerne noch weitere 3-4 kg abnehmen, um dann mein absolutes Traumgewicht zu haben. Mein Hauptziel aber ist es, mein neues Gewicht halten zu können und nicht wieder zuzunehmen.

Auf jeden Fall empfehle ich VidaVida weiter und habe es auch bereits zwei Freundinnen empfohlen, die beide auch schon sehr gut abgenommen haben. Das VidaVida-Konzept funktioniert also nicht nur bei mir. Es gibt nicht nur einen Diätplan für Vegetarier, sondern jeder kann sich einen auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmten Speiseplan erstellen lassen oder auch gemeinsam abnehmen.

Die Kurseinheiten des Wunschgewichttrainers waren für mich interessant, obwohl ich vieles schon wusste, da ich mich schon sehr oft mit gesunder Ernährung und Diätfallen beschäftigt habe. Trotzdem hat es mir geholfen, jede Woche nochmal etwas zu den verschiedenen Ernährungsthemen zu lesen. Vor allem die letzten Kurseinheiten waren super, da sie motivierten, auch mit Rückschlägen umzugehen.

Da ich fast jeden Tag Sport im Sportstudio gemacht habe, habe ich mich nur anfänglich an das Sport- und Fitnessprogramm von VidaVida gehalten. Nach und nach habe ich einfach meine Übungen im Sportstudio selbständig gemacht. Wenn man aber nicht die Möglichkeit hat, im Sportstudio trainieren zu können und nicht im Sportverein ist, sind die beschriebenen Sport- und Muskelaufbau-Übungen sehr gut, besonders für Anfänger oder Leute, die sich noch nicht so gut mit Fitness auskennen.

Allen anderen VidaVida-Mitgliedern und Menschen, die abnehmen möchten, wünsche ich den Mut, VidaVida auszuprobieren, auch wenn man schon viel ausprobiert hat und nicht an den Erfolg glaubt. Versucht es einfach mal! Ich war mit dem Diätplan für Vegetarier wirklich vollkommen zufrieden! Für mich hat es sich auf jedem Fall gelohnt.

Die Fit+Feelgood Schlank-Diät von Layenberger ist eine der Formula-Diäten, mit der keine Langeweile aufkommt. Der Hersteller bietet nämlich viele verschiedene Geschmacksrichtung seiner Diätshakes an, sodass man die Diät problemlos einige Wochen lang durchziehen kann.

Natürlich nützt einem die größte Auswahl aber nichts, wenn die Diätshakes nicht schmecken, den Anwender nicht satt machen oder aus einem anderen Grund nichts taugen. Daher haben wir die Erfahrungen anderer Anwender unter die Lupe genommen:

Natürlich ist es so, dass man niemals 100% der Kunden zufriedenstellen kann. Besonders, was den Geschmack angeht, trennen sich die Meinungen der Abnehmwilligen bei den meisten Diätprodukten. Hier fällt aber auf, dass die Layenberger Fit+Feelgood Diätshakes was den Geschmack angeht in den meisten Fällen gut bis sehr gut abschneiden. Viele vergleichen den Geschmack der Shakes mit einem herkömmlichen Milchshake und bezeichnen ihn als wirklich wohlschmeckend. Einige sagen sogar aus, dass die Fit+Feelgood Shakes so lecker schmecken, dass man sich zurückhalten muss, um nicht direkt noch zu einem weiteren Shake zu greifen

Die Shakes von Layenberger schmecken wirklich gut, machen satt und lassen sich prima untereinander mischen. Mal mixe ich Schoko mit Vanille, dann mit Rote- Beeren-Joghurt oder aber auch mit Banane-Quark. Einzig die beiden Sorten Rote-Beeren/Joghurt und Sahne-Cassis schmecken etwas mehr nach Traubenzucker oder so, aber man kann sie trotzdem auch pur trinken oder eben mit Schoko oder Vanille gut mischen.

Geschmacklich sehr gut, allerdings sehr süß. Wie ein Schokomilchshake. Schmeckt mir persönlich gut, kann einem nach 2-3 Tagen aber auch zu viel werden. Ich trinke den Shake gern mit Milch, je länger er steht desto dickflüssiger wird er. In kleinen Schlucken getrunken, sättigt er so auch tatsächlich.

Man muss hier natürlich sagen, dass aufgrund der Vielzahl der Geschmacksrichtungen eigentlich für jeden mindestens eine Sorte dabei sein müsste. Der Sinn ist aber natürlich, mehrere Geschmacksvarianten zu nutzen und so für die nötige Abwechslung zu sorgen.

Ich weiß ja nicht, was ihr alle unter gut löslich versteht, aber dickflüssige Brökerl Brühe, versteh ich darunter NICHT. Abgesehen davon ist auch der Geschmack bei aller Liebe nicht überwältigend! ICH würd’s nicht mehr kaufen!

Wir haben die Layenbeger Shakes getestet und können keine verminderte Löslichkeit des Pulvers feststellen. Allerdings haben wir den Diätshake im Shaker vermischt: Zuerst wird Wasser oder fettarme Milch in den Shaker gefüllt, erst dann gibt man das Pulver hinzu! Anschließend wird das Ganze etwa 15 bis 20 Sekunden lang intensiv geschüttelt. Ergebnis: Ein sehr gut schmeckender, cremiger Shake, in dem wir kein Klümpchen finden konnten.

Mein Eindruck über eine Woche der Anwendung ist, dass das Zeug lecker ist und wenn es einem hilft dann ist das auch prima. Ich habe allerdings davon einen solchen großen Heißhunger bekommen, dass ich nach einer Woche es nicht mehr aushalten konnte und einen riesen Berg an Fleisch in mich reingestopft habe.

Es kann natürlich gut sein, dass Heißhunger auf herzhafte Speisen aufkommt, wenn man sich wirklich nur von den süßen Shakes ernährt. Wenn der Appetit so stark wird, dass man die Diät abbrechen möchte, kann man natürlich zum empfohlenen Mahlzeitenersatz von Layenberger Fit+Feelgood umsteigen. Das bedeutet, man ersetzt nur 2 Mahlzeiten durch einen Layenberger Fit+Feelgood und isst eine herzhafte Mahlzeit am Tag.

Der Diätshake macht satt, und das für etwa 4 bis 4,5 Stunden. Besonders positiv ist aber natürlich, dass es derart viele verschiedene Sorten der Diätshakes gibt. Natürlich ist hier immer mal eine Geschmacksrichtung dabei, die man vielleicht kein weiteres Mal kaufen würde. Das ist aber Geschmackssache. Was dem Einen schmeckt, kommt dem Anderen vielleicht kein weiteres Mal über die Lippen.

Für den geringen Preis von 6,00 bis 7,00 Euro für eine Dose Layenberger Fit+Feelgood Diät-Shake, kann man aber wirklich nicht viel falsch machen und sollte sich einfach mal durch das Produktsortiment probieren.

Generell kann man sagen: wer einen gut schmeckenden Diätshake sucht, der sich gut auflöst, alle wichtigen Nährstoffe enthält, sättigt und guttut, der ist mit den Diätshakes Fit+Feelgood von Layenberger gut beraten.

Es ist doch immer wieder das Gleiche…. Du hast endlich deinen inneren Schweinehund überwunden und gehst nun regelmäßg, vielleicht sogar täglich ins Fitnessstudio und das seit Wochen? Und trotzdem verändert sich dein Körper einfach nicht?
Wenn du dich bei dieser Fragestellung wieder erkennst, keine Sorge… du bist nicht alleine.

Ich bin gerade in Therapie wegen meiner Essstörung und muss endlich über meine 800kcal am Tag kommen, was ich nun mit einem festen Ernährungswochenplan machen möchte, allerdings fehlen mir irgendwie die richtigen Ideen bzw. möchte ich gerne die gesündeste Variante nehmen und da bist du und deine Tipps für mich die richtige Ansprechpartnerin!

Liebe Bine, ich mache ausschließlich individuelle Beratungen, denn vorgefertigte Ernährungspläne gehen nie auf die Bedürfnisse der einzelnen Personen ein. Insbesondere nicht beim Thema „Essstörungen“.
Für eine ausführliche Beratung stehe ich dir gern zur Verfügung. Schau mal hier, welche Möglichkeiten ich anbiete: http://www.v-reena.com/ich-helfe-dir-weiter/
Viele liebe Grüße